愛美之心人皆有之，孕媽媽也是一樣，不過因為肚子里有了個“球”，孕媽媽在追求美麗的同時，更要注意健康，一些小問題都不得不注意。

　　1、孕媽媽的皮膚如何保養(yǎng)

　　由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些孕媽媽的皮膚會變得細(xì)膩光滑，但也有些孕媽媽的皮膚會變得非常敏感、粗糙或者出現(xiàn)妊娠斑等。此外，由于腹部和乳房的膨大以及體重的迅速增加，導(dǎo)致孕媽媽的腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，而出現(xiàn)暗紅色的妊娠紋。為了能夠最大限度地保護孕媽媽的皮膚，不妨看看以下建議：

　　(1)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及奶制品。

　　(2)保證充足的睡眠，并對皮膚進行適當(dāng)?shù)匕茨Α?/P>

　　(3)不要化濃妝，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不要選用那些劣質(zhì)的化妝品。

　　(4)夏季為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用專門為孕婦設(shè)計的護膚品。

　　(5)為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)劐憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性，并注意懷孕后要適當(dāng)控制體重增長的速度。

　　當(dāng)然，這些方法也許無法完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現(xiàn)，但適當(dāng)?shù)厥褂米o膚品進行皮膚保養(yǎng)，會使其有所減輕。

　　2、孕媽媽皮膚干燥怎么辦

　　有些孕媽媽由于孕激素的關(guān)系而使得皮膚略顯粗糙或干燥，有些地方甚至?xí)撈?。?yīng)對辦法有：

　　(1)不要頻繁地洗臉，因為早間會洗掉皮膚上的天然油脂，洗臉時最好改用嬰兒香皂或甘油皂等。

　　(2)護膚品應(yīng)選用能夠給皮膚增加水分的產(chǎn)品，涂抹時要輕輕按摩，以促進水分的吸收，防止皮膚干燥，保持酸堿平衡。

　　(3)沐浴時間不應(yīng)太久，否則容易造成皮膚脫水，盡量少用普通肥皂和沐浴露，可選擇含有皂質(zhì)，或者pH值為中性的沐浴露，或者嬰兒香皂等。沐浴后，應(yīng)涂抹潤膚油。

　　(4)注意飲食均衡，增加鈣、鎂等礦物質(zhì)的攝人，多吃肉類、魚、蛋等，并增加脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、豆類等，此外還要注意多喝水。

　　3、孕媽媽皮膚油膩怎么辦

　　皮膚油膩的孕媽媽要注意以下幾點：

　　(1)保持皮膚清潔，最好使用刺激性小的洗面奶，每天多洗幾遍臉。

　　(2)多吃含油脂動物蛋白和維生素A、B族維生索、維生素C的食物。

　　(3)均衡攝入營養(yǎng)，平衡的食物可以使孕媽媽的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各個器官得到很好的保護。

　　4、孕媽媽面部有色斑怎么辦

　　即便是孕媽媽也不愿意臉上停著一個“黑蝴蝶”，可是，臉上偏偏生出了色斑，怎么辦昵？

　　(1)盡量使皮膚避免刺激，不要化濃妝，散步時要做好防曬工作，如涂抹防曬油或帶上遮陽傘、帽子等。

　　(2)多數(shù)孕媽媽的瘢痕會在產(chǎn)后3個月自然消退，如果不能褪掉，可請教醫(yī)生慢慢調(diào)理。

　　(3)處理黃褐斑和蜘蛛斑最好用妊娠紋霜加以掩飾，切勿漂白，因為那樣會破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

　　(4)可適當(dāng)使用祛斑產(chǎn)品，但妊娠期間容易發(fā)生皮膚炎癥，因此，一定要格外謹(jǐn)慎。

　　5、孕媽媽應(yīng)慎用化妝品

　　懷孕期間孕媽媽一定要慎用化妝品。這是因為懷孕后皮膚較孕前變得敏感，身體的抵抗力也有所下降，在這時如使用化妝品、染發(fā)劑、冷燙精、口紅、指甲油及各種定型劑等，都是對孕婦及胎兒有害無益的。此外，有些化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害元素，而且部分化妝品還含有相當(dāng)驚人數(shù)量的細(xì)菌。因此，孕媽媽一定要當(dāng)心。

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